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锡安伤病困扰引发体重管理热议，NBA球星减重奇招大揭秘

发布时间：2025年03月08日 17:45 阅读：次
NBA新科状元锡安·威廉姆森因伤病再度引发关注，其庞大的身躯被认为是潜在的健康隐患。专业人士建议他减轻体重以延长职业生涯。本文不仅探讨了锡安的体重问题，还揭秘了NBA球星们减重的奇葩方法，包括节食、瑜伽、拳击、喝啤酒甚至手术，展现了他们在赛场外为保持健康所付出的努力。  
  
近日，新奥尔良鹈鹕队的超级新星锡安·威廉姆森因右膝外侧半月板手术预计将缺席6-8周，再度引发了关于他体重与健康的热议。作为NBA新科状元，锡安仅用4场季前赛就征服了联盟，但伤病问题却如影随形。NCAA时期他曾因伤缺席多场比赛，夏季联赛和季前赛也接连遭遇伤病，这绝非巧合。多位专业人士指出，锡安庞大的身躯已成为“定时炸弹”，减重是延长职业生涯的关键。  
在NBA，减重并非易事，尤其是对于像锡安这样以力量和爆发力著称的球员。然而，联盟中不乏减重成功的案例，球星们甚至采用了一些令人意想不到的方法。  
首先是节食。这是所有减重方法中最基础但最具挑战性的一项。今夏暴瘦的德怀特·霍华德就是节食的受益者。据他自己透露，他完成了为期30天的节食，每天只吃一顿饭，同时保持高强度的训练量。这种方法虽然艰苦，但效果显著。  
其次是瑜伽。这项看似柔美的运动却被NBA球星视为减重妙招。沙奎尔·奥尼尔和凯文·乐福等球员曾参加“热瑜伽”课程，在高温环境下练习，通过大量排汗达到减重效果。有趣的是，由于奥尼尔的体型过于庞大，瑜伽教练不得不临时找来两张训练垫供他使用，画面令人忍俊不禁。  
第三是拳击。尽管早期因可能伤及手部而被禁止，但拳击已成为NBA球员减重的热门选择。查尔斯·巴克利是拳击减重的成功案例，他在退役后通过拳击训练从330磅减至约300磅，减掉了27斤。  
第四种方法堪称奇葩——喝啤酒。安德烈·德拉蒙德透露，他的减重方式是在私人营养师的建议下，少吃饭，多喝Miller Lite啤酒以增加热量。尽管这种方法看似荒谬，但对德拉蒙德来说效果显著。  
最后是手术。虽然很少有球员会为了减重而接受手术，但一些意外手术却带来了意想不到的效果。上赛季，猛龙球员OG·阿奴诺比因急性阑尾炎手术后减重15磅，而迈克·康利在眼睛手术后食欲大减，体重也随之下降。  
锡安的伤病问题再次提醒我们，体重管理对于职业运动员的重要性。无论是通过节食、瑜伽、拳击，还是其他奇葩方法，NBA球星们都在为保持健康和延长职业生涯而努力。未来，锡安能否通过减重走出伤病阴影，将成为球迷关注的焦点。
锡安伤病困扰引发体重管理热议，NBA球星减重奇招大揭秘

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